본문 바로가기

전체 글1296

스트레스 해소를 위한 8가지 심리적 자기관리 방법 스트레스 해소를 위한 8가지 심리적 자기관리 방법 스트레스는 현대 사회에서 누구든지 경험하는 일상적인 문제입니다. 때문에 스트레스를 해소하는 방법을 찾는 것은 매우 중요합니다. 이를 위해 다음과 같은 8가지 심리적 자기관리 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 운동 스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법 중 하나는 운동입니다. 운동을 하면 체내에 분비되는 내화학물질이 아픈 기분을 풀어주는데, 대표적으로 세로토닌과 도파민 등이 있습니다. 2. 수면 스트레스를 해소하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 충분한 휴식입니다. 충분한 수면을 취하는 것은 온몸의 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 3. 호흡 운동 호흡 운동은 긴장을 푸는 것에 매우 효과적입니다. 깊게 숨을 들이마시고 코를 통해 천천히 내쉬면서 몸의 긴장을 풀어.. 2023. 5. 26.
재택근무의 장단점 재택근무의 장단점 장점 재택근무의 가장 큰 장점은 통근 시간과 비용을 절약할 수 있다는 것이다. 아침에 일어나서 출근을 준비할 필요 없이 집에서 바로 업무를 시작할 수 있기 때문에 출퇴근으로 인한 스트레스와 피로를 줄일 수 있다. 또한, 커피 샵이나 식당 등에서 비용을 지출하지 않고도 집에서 간편하게 식사를 할 수 있어서 경제적이다. 또한, 개인의 생활 패턴에 맞게 일할 수 있어 업무 생산성이 증가할 수도 있다. 단점 재택근무의 단점으로는 집과 회사 생활을 분리하기가 어렵다는 것이다. 집에서 일하면서 가정 생활과 업무를 동시에 처리하기 때문에 일과 삶의 균형을 유지하기가 어려울 수 있다. 또한, 온라인으로만 업무를 처리하다보니 의사소통이 원활하지 않을 수도 있다. 회의나 업무 협의를 위해서는 대면이 필요.. 2023. 5. 25.
코딩 학습: 내 아이의 미래를 위한 선택 코딩 학습을 통해 자녀들의 미래를 더욱 밝게 만들 수 있습니다. 코딩 학습의 중요성 현재 산업은 빠르게 발전하고 있고, 이에 따라 새로운 기술들이 등장하고 있습니다. 이러한 산업 변화는 미래에 더욱 빈번하게 일어날 것입니다. 이에 따라, 코딩 학습을 통해 자녀들은 이러한 변화에 더욱 적극적으로 대처할 수 있습니다. 코딩 학습은 미래의 수요에 대한 대응책으로 삼을 수 있습니다. 코딩 학습의 혜택 코딩 학습을 하는 것은 자녀들이 미래에 대처할 수 있는 능력을 가지게 만들어줍니다. 또한, 코딩은 어디서나 할 수 있는 일이기 때문에 자녀들은 유연하고 자유로운 삶을 영위할 수 있을 것입니다. 게다가, 코딩 학습은 자녀들의 논리적 사고 능력을 향상시켜줄 것입니다. 코딩 학습으로 습득한 논리적 사고 능력은 자녀들의 .. 2023. 5. 25.
평범한 주부의 요리 노하우 공유 평범한 주부의 요리 노하우 공유 평범한 주부이지만 맛있는 요리를 만들기 위해 노력하는 이들이 있다. 이들은 자신만의 노하우를 가지고 있다. 그 중에서도 다른 주부들도 활용할 수 있는 노하우가 있다. 이번 글에서는 그 중 일부를 공유하겠다. 활용할 수 있는 식재료 식재료는 요리의 핵심이다. 주부들은 냉장고에 항상 갖춰두어야 하는 식재료가 있다. 대표적으로는 된장, 고춧가루, 간장, 굴소스, 참기름 등이다. 이들을 활용해 요리에 깊이를 줄 수 있다. 간단하면서도 맛있는 요리 레시피 시간이 부족한 주부들을 위해 간단하면서도 맛있는 요리 레시피를 소개한다. 대표적으로는 '계란찜', '참치마요덮밥', '된장찌개' 등이 있다. 이 레시피들은 어렵지 않게 만들 수 있어서 많은 주부들이 참고하고 있다. 조리법에서 중요.. 2023. 5. 25.

티스토리툴바