힐링 음악 나만의 플레이리스트 만들기
스트레스를 받는 현대인들에게 힐링이 필요한 순간이 많습니다. 그러나 힐링 음악은 사람마다 취향이 다르기 때문에, 나만의 플레이리스트를 만드는 것이 좋습니다.
1. 자연을 닮은 음악
자연 속에서 들을 수 있는 음악은 힐링 효과가 뛰어나기 때문에 적극 추천합니다. 새소리, 파도 소리, 바람 소리, 빗소리 등 자연을 닮은 소리로 이루어진 음악은 스트레스를 낮추고 안정감을 주는 효과가 있습니다.
2. 명상 음악
명상을 위한 음악은 감정을 안정시키고 마음을 집중시키는 효과가 있습니다. 순수한 음악으로 이루어진 명상 음악은 마음을 침착하게 만들어주고 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다.
3. 감성 짙은 음악
힐링 음악으로 선택하는 음악은 답답함, 불안, 스트레스를 해소시켜주어야 합니다. 감성적인 음악은 자신의 감정에 공감하면서 마음을 풀어줄 수 있는 효과가 있습니다. 하지만 조금이라도 불편한 음악은 오히려 역효과를 발생시킬 수 있으므로, audio streaming 사이트에서 미리 들어보고 선택하는 것이 좋습니다.
위 세 가지 분야에서 각각 좋은 점을 찾아 나만의 플레이리스트를 만들어보세요. 단, 힐링 음악도 계절과 상황에 맞게 조절하는 것이 좋습니다. 적극적인 힐링을 통해 건강한 라이프스타일을 유지하십시오.